Uma em cada três mulheres acima de 50 anos terá osteoporose, segundo a Fundação Internacional da Osteoporose. Isso acontece porque depois da menopausa o hormônio estrogênio, fundamental para a fixação do cálcio nos ossos, diminui consideravelmente. Esse é um processo natural que, principalmente, as mulheres passam após o período, mas afinal, o que é a osteoporose?
O que é osteoporose?
A osteoporose é uma doença que deixa os ossos fracos e suscetíveis à fraturas, progride aos poucos e, geralmente, é descoberta muito tempo depois, o que dificulta o tratamento.
O que causa a osteoporose?
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), os principais fatores que podem desenvolver a osteoporose são:
Como prevenir a osteoporose?
Apesar da grande incidência dessa doença, principalmente em mulheres após os 50 anos, é possível prevenir a osteoporose ou controlar seus sintomas por meio de medicamentos e hábitos de vida saudáveis. Pensando nisso, separamos uma lista com alguns hábitos que você deve colocar em prática para prevenir essa doença. Confira!
Lembrando que é fundamental se consultar com um ortopedista para que ele passe o tratamento mais adequado para o seu caso.
Exercícios que promovem atrito entre os músculos e os ossos, como a caminhada e a corrida, são essenciais para a prevenção da osteoporose. Isso porque essa ação transmite ao ossos e aos músculos a mensagem de que eles precisam aumentar a própria massa para resistir ao impacto, o que aumenta a massa óssea e que protege os ossos.
O hipotireoidismo, hipertireoidismo e patologias reumáticas, como a artrite reumatoide, são doenças que prejudicam a absorção de cálcio nos ossos, fazendo com que haja uma perda de massa óssea rápida.
O cigarro enfraquece os osteoblastos (células responsáveis pela formação óssea) e altera o metabolismo do estrogênio, hormônio feminino protetor do tecido ósseo.
Gostou das dicas? Acesse o nosso blog e confira mais conteúdos como este!
Veja mais:
ALIMENTOS QUE PREVINEM A OSTEOPOROSE
CASA DE REPOUSO E AS NECESSIDADES ESPECIFICAS DA TERCEIRA IDADE
Residencial Geriátrico Ramá
Nossa atuação é a transparência acima de tudo e a confiança.