Todos os anos, pelo menos 30% dos idosos sofrem com complicações das quedas. Algumas situações comuns nessa idade, como as doenças articulares, déficit visual, alterações do equilíbrio e o uso de múltiplos medicamentos, aumentam esse risco. Por isso, o cuidado com essas pessoas deve ser redobrado. Em 5% dos casos, as quedas levam a consequências graves como fraturas, embolias e, em casos extremos, à morte. Portanto, se você observar uma queda em pessoas com mais de 60 anos, faça o seguinte:

• Uso de calçados com sola antiderrapante e firme.
• Evitar chinelos sem elástico na parte traseira.
• Controle de doenças como diabetes e hipertensão.
• Colocar corrimão nas escadas e faixas antiderrapantes nos degraus de toda a casa.
• Evitar prateleiras muito altas ou muito baixas.
• Uso de bengalas ou andadores, quando indicado.
• Praticar atividade física para fortalecer a musculatura.
• Diagnosticar e tratar a osteoporose.
• Evitar a automedicação.
• Avaliação oftalmológica periódica.
• Instale barras de apoio ao lado do vaso sanitário e do chuveiro.
• Consultas periódicas ao seu médico.

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